· Estabiliza la columna vertebral
· Fortalece los músculos del centro
· Relaja las tensiones corporales.
· Mejora las funciones neurológicas, linfáticas y circulatorias.
· Desintoxica el cuerpo a través de patrones específicos de respiración.
· Incrementa la vitalidad y el rango de movimiento.
· Mejora la concentración.
· Mejora la coordinación y flexibilidad.
· Equilibra la simetría del cuerpo.
· Reduce el stress
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